Що взяти з собою в басейн?

Що взяти з собою в басейн? Цим питанням задається кожна людина, яка вирішила зайнятися плаванням. Отже, вирушаючи в басейн, варто перевірити, захопили ви з собою наступні речі ...

Медична довідка. У переважній більшості басейнів нашої країни (але не у всіх!) При відвідуванні вимагають пред'явити довідку про стан здоров'я. Така довідка підтверджує, що здорові і можете займатися плаванням. Довідку для басейну можна отримати в поліклініці у свого дільничного лікаря.

Плавки / купальник.

Вибираючи плавки, чоловіки повинні визначитися з їх формою. Основні види плавок, це: боксери, сліпи або б ермуди. Бермуди підійдуть тільки для купання, при плаванні збільшилася маса бермуд в воді буде "гальмувати" ваше рух. Для повноцінних тренувань вибирайте боксери або сліпи. Боксери щільніше облягають тіло, а невеликого розміру сліпи ергономічні, вони дозволять вам відчувати себе в воді вільніше. Мабуть, тому сліпи є найпопулярнішим видом плавок в Росії.

Жінкам для тренувань в басейні краще придбати щільно облягає тіло суцільний купальник. У тканини купальника для басейну повинно міститися не менше 10% лайкри (якщо це коригувальний фігуру купальник, то => 20%). Зайві прикраси спортивному купальнику не потрібні. Щоб підкреслити красу тіла, просто купите купальник з контрастними вставками, візуально розділяють тіло на вертикальні зони. Не вибирайте купальник, який вас "стисне" - так ви тільки навпаки "виставите напоказ" всі свої недоліки.

Шапочка для басейну. Всі шапочки для басейну для дорослих мають один розмір. Найважливішою характеристикою шапочки для басейну є її матеріал: латекс, силікон або тканину. Латексні (гумові) - найдешевші, і найменш комфортні шапочки. Вони підійдуть вам, якщо ви будете відвідувати басейн рідко і нерегулярно. Для тих, хто вирішив займатися плаванням постійно, ми рекомендуємо ергономічні шапочки для басейну з силікону. Ще більший комфорт забезпечують тканинні шапочки для плавання - вони практично «не стискають" голову, але мають великий коефіцієнт тертя (втім, є і гібридні шапочки для басейну: зверху - силікон, знизу - тканина).

Окуляри для плавання. У басейні можна плавати і без окулярів. Але з окулярами для плавання вам не потрібно буде постійно заплющує очі, ви будете відмінно бачити все, що відбувається під / над водою і перестанете боятися випадкового зіткнення з іншою людиною в басейні. А, що, можливо, найголовніше - в ваші очі перестане потрапляти насичена хлоркою вода, і, відповідно, ви перестанете турбуватися про її роздратування. Зараз є і спеціальні м'які окуляри для плавання з неопреновими ущільнювачами, а також окуляри для плавання, виготовлені з додаванням антиалергенів - так що практично будь-яка людина зможе підібрати те, що підходить йому найкращим чином.

Рушник, мочалка, мило, шльопанці. Тут все зрозуміло. Мочалка і мило потрібні для того, щоб вимитися в душовій до і після заходу в басейн. Шльопанці - щоб ходити в роздягальні, душової та по доріжках навколо басейну (стежте, щоб шльопанці були максимально не слизькою!). Рушник має добре вбирати воду. Якщо вам потрібно невеликий рушник для басейну - вибирайте рушники з мікрофібри: такі рушники середніх розмірів мають ті мі ж абсорбуючі властивості, що й рушники великих розмірів, виготовлені з традиційних матеріалів.

Отже, ми розповіли вам про те, що взяти з собою в басейн. Кожен раз, збираючись на тренування, перевіряйте, чи всі ви взяли з вищенаведеного списку, щоб не повертатися потім, так і не поплававши. Бажаємо вам успішних тренувань і гарного настрою!