Восток Маркетинг


Статьи

Вчені пояснили користь різкої відмови від куріння

Відомо, що для того, щоб кинути палити, багато людей використовують різні методи позбавлення від цієї шкідливої ​​звички. Фахівці British Heart Foundation пояснили, чому моментальний відмова від куріння, відомий як метод «cold turkey», є найефективнішим.

Фахівці British Heart Foundation пояснили, чому моментальний відмова від куріння, відомий як метод «cold turkey», є найефективнішим

«Cold turkey» (в пер. «Холодна індичка) - це популярне у США ідіоматичний вираз, що означає «зробити відразу», «зробити негайно». Зміст даного методу полягає в сильному вольовому бажанні кинути палити, яке повинно бути не спонтанно, а обумовлено конкретною датою або подією, наприклад, через отримання важливої ​​звістки або настання певної події (весілля, розлучення і т. Д.). Найчастіше ті, хто прагне позбутися шкідливої ​​звички таким способом, вибирають для себе точну дату і час, коли викурять останню сигарету і остаточно припинять курити.

Найчастіше ті, хто прагне позбутися шкідливої ​​звички таким способом, вибирають для себе точну дату і час, коли викурять останню сигарету і остаточно припинять курити

Результати досліджень British Heart Foundation, в яких взяли участь 700 осіб, показали, що ті, хто використовував підхід «Cold turkey», мали на 25% більше шансів не повертатися до шкідливої ​​звички. На думку фахівців, психологічний ефект моментального припинення сприяв кращій цілеспрямованості волонтерів, зміцненню їх сили волі.

Кожен раз, коли виникає непереборна потреба заново почати курити, співробітники British Heart Foundation радять якомога сильніше протистояти цьому бажанню, не знижувати вольову готовність. Для цього можна заздалегідь підготуватися: позбутися від усіх курильних аксесуарів (попільнички, мундштуки, кальяни, вкладиші і рекламні постери тютюнової продукції), усунути або істотно змінити місця перекуру, знайти собі хобі або зайнятися яким-небудь видом спорту. Якщо «зрив» все ж стався, то експерти рекомендують не брати до уваги його провалом, а ставитися до нього як до можливості побачити свої слабкі сторони, виправити допущені помилки.

Однак перед тим, як використовувати підхід «Cold turkey», варто пам'ятати, що при будь-якої пов'язаної з підвищеною увагою роботі, на якій помилка може призвести до серйозних наслідків, необхідно заздалегідь подбати про спеціальні медичні засоби, що знімають або послаблюють прояви абстинентного синдрому (синдрому відміни ).

Новости

Методы арт терапии
Арт терапия возникла в 30-е годы нашего века. Первый урок применения арт терапии относится к попыткам коррекции эмоционально-личностных проблем детей, эмигрировавших в США из Германии во время второй

Minecraft on ubuntu
Minecraft хорошо работает не только лишь под Windows, да и под Linux, но установка тут будет несколько труднее и не привычнее чем обычно. Все деяния, которые буду описаны ниже, совершались на операционной

Формочки для кекса
Бисквиты, маффины, пудинги очень нравятся и взрослым и детям и ассортимент кондитерских принадлежностей для их изготовления просто громаден. Но часто извлечь изделие из тары становится делом затруднительным,

Что можно купить маме на новый
Охото поделиться с вами мыслями — как сделать подарок маме своими руками на денек рождения, на денек мамы, на 8 марта либо на хоть какой другой праздничек. Естественно, хотелось бы, чтобы все помнили

Mysql database free download
Используя материалы этой статьи, можно без заморочек установить сервер базы данных MySQL на компьютер под управлением Windows XP, Windows Vista, Windows 7. Запустив файл дистрибутива MySQL жмем кнопку

Штрафы гибдд узнать задолженность
Сервис Штрафов Нет работает более 3-х лет, за этот период времени он отыскал более 1 000 000 штрафов ГИБДД и

Как создать в майнкрафте портал
Ведро можно сделать из трёх железных слитков, а с поиском источников воды заморочек появиться не должно. Рамка портала в Рай создаётся по тому же принципу, что и портал в Ад, а потом вовнутрь заливается

Тц green
Здрасти! Мы рады приветствовать Вас на веб-сайте Торгового центра «ГРИН». Торговый центр «ГРИН» открыт в 2008 г. и за этот период времени отлично зарекомендовал себя у неизменных покупателей, живущих

Креативные свадебные платья
Свадьба для жены – это повод снова обворожить возлюбленного и блеснуть перед гостями и всеми окружающими собственной красотой. Но если в ваши планы заходит шокировать всех своим возникновением, в том

Юнкер 4 купить
Этот Юнкер, про который далее буду говорить, был приобретен на местном форуме в разделе Купля-продажа пневматики. Он совсем не «верный», но на данный момент у него нет утечек и после переделки он стал

также можем предложить:
печать бланков и прайс-листов | печать визитных карточек (визиток)
изготовление папок и меню | изготовление блокнотов
печать листовок

Связаться с менеджером для оформления заказа:
тел.: +38 (062) 349-56-15, 348-62-20
моб.: +38 (095) 811-22-62, +38 (093) 665-38-06,
+38 (067) 17 44 103
факс: +38 (062) 332-28-98
e-mail: [email protected]
г. Донецк, ул. Артема, 41

   2010 © Восток Маркетинг Яндекс.Метрика