боги прокрастинації

боги прокрастинації

Сьогодні у мене був хороший день - останній вихідний перед навчальним роком, щотижневими групами, магістрантами-аспірантами-клієнтами. І плани на цей день були грандіозні. Мотивація дзвеніла чистим піонерським горном, енергія била гайковим ключем, і перед очима вже малювалися тріумфальні кадри, які можна порівняти з прогулянкою Армстронга по Місяцю ... Я виконала 75% наміченого - і раптом ... І раптом з'явилися ці прекрасні легкі, як безтілесні метелики під ліхтарем, думки ... вони маняще промчали десь по узбіччю малоосознаваемого - чи несвідомого - і розчинилися у Всесвіті. І я в ту ж секунду, зовсім непомітно для себе радикально змінила плани: як-то хвацько спекла чудовий грушевий пиріг з пісочним тістом, пиріг, який заповнив квартиру ароматом ванілі, кориці і карамелі ... Пішла на 5 хвилин у ванну кімнату і виявила себе через годину в піні без найменших спроб схопитися і доробляти справи ...

Дивно - подумала я, все йшло так добре, а приз вже був майже в руках - але от якось воно несподівано ... випадково ... раптово ... як би застопорилося ...

І я, ніжачись в променях меркнущей і вже схоже недосяжною слави героя-передовика, кращої доярки і першого космонавта на Місяці, стала думати: хто винен?

І мене осінило! Я зрозуміла, хто винен у всіх епізодах недописаної статті, недоубранной квартири і недозавершенного обіцяного, якого чекають не три роки, а вічно. Винні вони. Боги. Боги прокрастинації.

Террі Пратчетт колись писав про дрібних богів Плоского Світу. Їх налічується більше 3 000, але теоретично їх кількість нескінченно. Адже будь-яка подія або явище може призвести до виникнення чергового божества. Приклад з Вікіпедії: «втратив вівцю пастух, знаходить її, що заплуталася в кущах терну. Неосвічений селянин вірить, що це дух терну допоміг йому в його пошуках, він підносить молитву або навіть приносить жертву духу терну і в світі з'являється ще одна божественна сутність. Ключовим моментом у виникненні Божества на Плоскому Світі є наявність Віри в нього ».

А я все частіше помічаю, що люди стали вірити в прокрастинація. Слово ж яке! Це Вам не банальна лінь ... Це прям ЗЛИЙ СИЛА! Демонічна! Ми несподівано стали ні в чому не винні: як Божество Машинного Мотора може чинити опір нашу поїздку, як Божество Погоди може злитися на нас і приносити дощ з вітром саме тоді, коли ми вирішили насолодитися шашличком з усілякими замаринувати грибочками-баклажанчікі - так і Божество прокрастинація в будь-який момент може наздогнати нас і своїм праведним гнівом абсолютно дестабізізіровать наші плани і позбавити навіть тих крихт енергії, які могли допомогти завершити розпочате. Або хоча б розпочати заплановане.

І я задумалася: одному Божеству це не під силу. Явно у Бога прокрастинація є помічники - ще більш дрібні боги. Прокрастинація давала свої плоди, і мені відкрилися таємниці світобудови, які я ще деякий час ганьбила в голові, а потім швидко, поки не настав другий прихід ліні прокрастинації, спробувала записати.

Звичайно, найголовніший - це БОГ відстрочених ПОКАРАННЯ. Коли ми були маленькими, покарання слід було майже негайно за злочином. Убив бабусю, Родіон Раскольников, - марш до в'язниці. Зрадила чоловікові, Анна Кареніна, - марш під поїзд. Отримав погану оцінку, прогуляв школу, обдурив батьків, ВасяПетяСаша - відповідай і отримай по заслугах. Але ось ми виросли. Ніхто не карає. Навіть плани на роботі, навіть прогули, навіть косяки можна пережити, якщо трохи потягнути час. Та й бонусів від виконання зазвичай менше, ніж проблем від покарання. Не страшно, не соромно - навіщо тоді напружуватися? І тому, маючи купу справ (креслимо табличку SWOT- аналізу: термінові - не термінові, важливі - не важливо), ми все одно не робимо важливу і не термінове. Чому? Тому що можемо! Тому що нам за це нічого не буде! І, отримавши завдання / побудувавши грандіозні плани / визначивши цілі, ми задаємо собі питання: а якщо це не зробити? І тут приходить Божество і шепоче тобі на вухо: «Навіщо старатися? Тобі ніхто нічого не зробить ... »І все пропало ...« Крокодил не ловиться, не росте кокос »

Друге божество - це БОГ відволікання. О, це спритний сучий син пустун! Ви тільки сіли вчити складного рівня матеріал - а він каже: «Зазирни в свій Instagram! Подивися в Tinder! Запостив фоточку в FB: «як я вчу найважчий мову програмування в світі» - це одна секунда ». І все пропало. Настрій пішло, час втрачено, сил немає - залишається продовжувати розпочату: постити картинки і фото, коментувати чуже життя - тому що твоя зупинилася.

Третє божество - це БОГ ЧУЖОГО БАЖАННЯ, він же БОГ НЕ ТВОЄЮ МОТИВАЦИИ. Скільки разів з екранів, сторінок і в особистих бесідах Ви чули фразу: «Ти дійсно цього хочеш? Це правда тобі потрібно? »Як тільки ставиш собі питання, як саме ти переставляєш ноги, коли йдеш - ноги заплутуються. Як тільки починаєш думати, чи потрібно тобі це робити, саме тобі, саме це - мотивація як би розчиняється в повітрі ... І ти розумієш, що хотів робити не те, не так ... Це було не твоє бажання ... І чому ти, а не ВасяПетяСаша - адже це несправедливо! І Ви витрачаєте купу часу на ухиляння, відкладання, перекладання - бо слова «повинен» і «треба» в ці моменти стають все менш значущими.

Четверте божество - БОГ «ТАМ І ТОДІ», або БОГ нескінченності часу. Прекрасний принцип «тут і зараз» - ворог всіх Богів прокрастинація. Але саме Бог «Там і Тоді» буде нашіптувати Вам «Ти встигнеш ... У далекому прекрасному майбутньому ти зробиш це ... А зараз розслабся ... Пограй в іграшку ... поговорити з подругою ... Подивися серіал / новини / просто попяліться в телевізор або монітор ... У тебе попереду вічність ... тобі тільки 47 - ти встигнеш народити дюжину дітей ... тобі всього 38 - ти ще отримаєш 3 вищі освіти ... тобі ще лише 63 - ти звичайно ж ще заробиш грошей і купиш квартиру, машину і дачу ... Згадай, як добре тобі було в дитинстві - живи як дитина, не Грузія! »

П'ятий бог - БОГ чекає на тебе НЕВДАЧІ. О, він підступний і хитрий! Він завжди напоготові і нашіптує: "Ти - нікчема ... У тебе нічого не вийде ... Навіть така проста справа тобі не під силу ... Пам'ятаєш, як в 9-му класі ти отримав двійку з хімії? Так буде завжди ... Навіть не починай ... Дивись: твій кіт тебе не поважає - ти не можеш привчити його до туалету, а сподіваєшся нормально виконати завдання ... Ти - невдаха, і чим раніше ти це визнаєш, тим легше тобі буде жити, нездара нещасна ... "

Шосте божество - звичайно, БОГ перфекціонізм, він же БОГ ДОСКОНАЛОСТІ, він же ІДЕАЛЬНИЙ БОГ. З ним все просто: його девіз відомий всім. «Якщо ти не можеш щось зробити ідеально - краще не роби це зовсім». Крапка. Ви впевнені, що Ви зробите ЦЕ СПРАВА ідеально? Ідеально виховаєте дитину? Ідеально виберете собі нове взуття, щоб не натирала, як минулого разу - інакше «ні, дочка, які босоніжки, ти ще ковзани не зносити». Ідеально приймете гостей. Ідеально ... Загалом - не починайте, тому що десь поруч хтось робить те ж саме набагато краще, ніж Ви.

Сьоме божество - це самий невизнаний, найнепомітніший, але дуже потужний БОГ СТРАХУ ЧУЖИЙ ЗАЗДРОСТІ, він же БОГ СТРАХУ ВЛАСНОГО УСПІХУ. Я не буду впадати в складний психоаналітичний дискурс з метою пояснення того, як власна заздрість проектується зовні і починає лякати. Але дуже часто люди відмовляються робити те, що вони вміють робити добре, через страх, що якщо вони будуть успішними, то навколишні:

зненавидять їх;

відвернуться від них;

зруйнують їх життя;

перестануть їх любити;

перестануть з ними дружити.

Вони бояться залишитися на самоті і вважають за краще бути «середняками», на догоду цьому підступному і непомітного божеству.

Отже, як мінімум сім. Я впевнена - їх набагато більше. Наприклад, дуже псує життя Дрібне Божество "ТИ САМИЙ КРУТИЙ, І ТОБІ ВСЕ МОЖНА", Божок "ніхто не помітив", Богиня "ЛЮБИ СЕБЕ СИЛЬНІШИЙ" та інші інші інші ... По суті, це Боги Смерті (тому я поставила картинку з шинигами з "Зошити Смерті"). Вони забирають час. Вони вбивають наше життя. Вони зупиняють і паралізують наше рух. Вони ховаються під ліжком, вони ховаються в темних кутках, вони маскуються під картинки і пости в соціальних мережах. Вони - підступні Боги прокрастинація - роблять все, щоб ми думали, що ми не хочемо робити щось дійсно потрібне і важливе для нас, то, що ми вибрали, то, в чому ми потребуємо ...

Питання: що робити?

Перше - визнати факт наявності у себе прокрастинації в якийсь значущій сфері і відповісти ще раз на питання: «А воно мені реально треба?» Якщо відповідь «так» - переходимо до пункту 2.

Друге - зрозуміти, які божества особливо сильно на Вас впливають. Познайомитися з кожним, можна намалювати портрет, написати ключові послання, зробити колаж ... Ворога потрібно дізнатися в обличчя.

Третє - почати діяти. Вибирайте самі метод боротьби з Богами прокрастинація - партизанська війна або відкритий чесний бій. Просіть допомоги у близьких. Ставте будильники. Перевіряйте себе. Пишіть мотивують контр-фрази. Пробуйте подружитися з цими Божествами, задобрити їх, виявити їх позитивний намір щодо Вас - вся психотерапія по роботі з частинами-субличностями-внутрішніми системами Вам на допомогу. Якщо нічого не виходить, повторюйте пункти 1 і 2.

Четверте - вірте в себе! Віра живить дрібних богів. Направте цю енергію на себе, свої вибори, свої справи, ідеї і проекти. І у Вас все вийде ...

І буде Вам велике людське щастя.