Бунт сорокарічних - криза середнього віку

Дорослий, людина, що відбулася в самому розквіті сил, цілком, на думку оточуючих, успішний, раптом ні з того ні з сього впадає в депресію або звільняється з престижної роботи через кризу середнього віку. Кидає благополучну сім'ю або різко змінює напрямок діяльності. Здійснює, здавалося б, абсолютно непередбачувані і нелогічні вчинки. І зрозуміти його, як правило, не в силах ні близькі, ні друзі, ні колеги, ні ... він сам.

Чому, «земне життя пройшовши до половини», людина переживає переоцінку цінностей? Про кризу середнього віку розповідає психолог Наталя Дмитришен :

- Середина життя - це перевал, вершина, піднявшись на яку ви по-новому, зверху дивіться на своє життя і роздумуєте, куди йти: рухатися вперед, спускатися вниз або підкорювати наступну, більш високу вершину.

В Америці криза середнього віку отримав назву «бунт сорокарічних», хоча «накрити» може і в 35, і в 46, і навіть в 50 років. Все індивідуально. Як правило, криза середини життя починають переживати жінки у віці тридцяти п'яти років і сорокарічні чоловіки (чоловіки схильний частіше). Саме «починають», оскільки цей період може затягнутися на роки.

Мабуть, криза середнього віку - найбільш серйозний і значимий з тих, що ми проходимо протягом життя. За інтенсивністю переживань і силі впливу на людину його можна порівняти з підлітковим. Часто кризи супроводжують депресія, відчуття пригніченості. Людині здається, що він попався в пастку кар'єри або шлюбу. Досягнуті до цього віку стабільність, сімейне і матеріальне благополуччя раптово втрачають свою значимість. Робота стає рутиною , Подружні стосунки втрачають колишню пристрасть. Будинок спорожнів: діти виросли і у них своє життя.
Які причини кризи середнього віку? Невирішені проблеми підліткового періоду, «заснули» на час і, здавалося б, залишилися далеко в минулому, саме в цей час знову обрушуються на людину. Чимала частина «бунтів сорокарічних» є не що інше, як відгомін незакінченого підліткового бунтарства. Якщо підліток свого часу не пережив криза перехідного періоду , То в середньому віці він раптом усвідомлює, що до сих пір живе і діє за чужими правилами, а пора вже, як то кажуть, стати самостійним. Звідси виникає бажання знайти себе і власний шлях. Криза середини життя має на увазі глобальну переоцінку цінностей, ще одна його назва - криза ідентичності.

Причиною кризи може стати, як не дивно, успішність. У такому віці люди, в основному, домагаються певних висот у професійній сфері, піднімаються вгору по кар'єрних сходах. І тут у людини виникають резонні запитання: а що далі? Якщо це вершина, значить, тепер тільки вниз? Як втриматися на цій висоті, якщо ззаду вже піджимає молодь? Змінювати напрямок діяльності? Чи вистачить сил? Нерідко людина також страждає від того, що йому здається, ніби в житті нічого не досяг, а часу на нові досягнення вже не залишилося. Цьому також сприяє стрімке зростання цінності в нашому суспільстві зовнішнього благополуччя і успіху.

В середні роки життя відбуваються природні фізіологічні зміни, просто кажучи, людина починає старіти, його енергія згасає. Змінюється зовнішність, сил стає менше, знижується сексуальна привабливість. Прийняти це вельми непросто, особливо в суспільстві, де пропагується культ молодості і бездоганною краси. До того ж, в нашому соціумі існує негативний стереотип старості. І якщо в молодості старість здається чимось далеким, про неї не хочеться думати, то в цьому віці людина приміряє її на себе.

На екваторі життя змінюється соціальна роль людини. Удома він перетворюється спочатку в батька, а потім і в бабусю або дідуся, на роботі з молодого фахівця - в досвідченого наставника. Його батьки старіють, потребують турботи і допомоги. Однак не всі готові до такої кардинальної зміни ролей, до ситуації, коли доводиться покладатися лише на власні сили, повністю брати відповідальність не тільки за себе, але і за інших людей. Зрештою, приходить усвідомлення швидкоплинності і кінцівки життя. Людина розуміє, що світ більше не надає кредиту під його майбутнє, і багато вже нездійсненно.

Важливим фактором ризику вступу в кризу є виражена сфокусованість на досягненнях, від яких очікується не тільки і не стільки фінансового благополуччя, а й любові і щастя. А адже останні категорії - скоріше результат уваги до себе і до людей, відносин, любові, на які найчастіше не вистачає часу у кар'єристів. Інша небезпека - зацикленість на своїй фізичній формі, зовнішності, здоров'я. В цьому випадку головний страх: втратити молодість, красу, а разом з ними і любов оточуючих і задоволення від життя.

Перші дзвіночки настання кризи середнього віку. Чоловіка (з ними трапляється це частіше, ніж з жінками) раптом перестає влаштовувати зовнішність, стиль одягу. З'являються претензії: «Ви мене ні в що не ставите!». Чоловік може почати здійснювати свої мрії - наприклад, влізти в борги, але купити дорогий автомобіль (пам'ятаєте фільм «Краса по-американськи»?). До речі, знаєте, чому найчастіше автомобіль (мотоцикл)? Тому що це пересувається, видимий всім символ його життєвого успіху.

Дуже великий страх постаріти, бути нікому не потрібним трансформується в спроби наздогнати молодістю, як то кажуть, сивина в бороду - біс в ребро. Молоденька дівчина дивиться на зрілого чоловіка знизу вгору, каже приємні слова, підвищує його самооцінку як чоловіки. А вдома дружина, яка вічно чимось незадоволена, «пиляє і пиляє» ... Як правило, такі романи швидко закінчуються. Чоловік розчаровується і страждає ще більше: він розуміє, що юне створіння цікавить лише його статус, образ успішного чоловіка, матеріальні блага, але не він сам і його особистість. Тяга до молоденьких дівчат найчастіше не пов'язана з тим, що чоловік розлюбив дружину, а з бажанням довести, що він ще щось може. Чоловікові така дама потрібна, щоб з'явитися в людному місці, похвалитися і отримати залік або п'ятірку (як на іспиті).

Як ефективно пережити цей непростий період? Криза середнього віку - це можливість прожити життя так, як хочеться вам, а не батькам, дружині або комусь ще. Адже багато нам нав'язується з дитинства. Маленька людина, закоханий в батьків, безмежно їм довіряє і пише з них своє життя, наслідуючи і слухаючись. Сім'я передає з покоління в покоління своє уявлення про життя. Це можна порівняти з окулярами, через скло яких ми дивимося на світ і які передаються у спадок - сприйняття світу. Людина, дорослішаючи, встає на рейки, приготовані батьками і суспільством: «вчитися, працювати, одружитися або вийти заміж, досягти матеріальних благ, народити дітей, підкорити кар'єрні вершини (вставте своє) - і тоді все у мене буде». Люди слухняно вчаться, працюють, у них з'являються діти, займають своє місце в суспільстві. А потім рейки закінчуються, а мета не досягнута: де ж щастя? Багато хто з нас ставляться до життя, як до роману. Ми спокійно перегортаємо одну сторінку за одною, чекаючи, що на самій останній автор, нарешті, розкриє нам весь зміст добутку. Але не знаходимо його. Людина починає кидатися в пошуках виходу і «обіцяного щастя».

Щоб в середні роки вас не накрила криза середнього віку, важливо змолоду прагнути до дотримання балансу в своєму житті: увага і турбота про своє здоров'я і тілі дозволять довше зберегти сили і бадьорість; постійне активну участь у справах своєї сім'ї, спілкування з друзями, колегами по роботі принесе позитивні емоції і зарядить добром; планування свого життя та досягнень, спрямоване в першу чергу на дослідження свого потенціалу, розвиток своїх навичок і використання їх на користь людям принесе не тільки постійне задоволення і відчуття розвитку, непідвласного ніяким кризам, а й достаток і фінансову стабільність; увагу до своїх мрій, фантазій, цінностей і переконань забезпечить вас точним орієнтиром, навіть коли рейки, прокладені вашими батьками, закінчаться.
Якщо ж криза вже вас накрив, то все рецепти приблизно ті ж, тому що нерозумно сподіватися, що області вашого життя, якими ви давно не займалися, розвинуться і заповняться самі собою. Важливо розуміти, що зробити це самостійно досить важко, особливо якщо ви вже розучилися будувати відносини, радіти чи мріяти. В цьому випадку краще звернутися до фахівця. При проходженні кризи середнього віку однаково небезпечні як депресивна позиція, що загрожує жалістю до себе, відчаєм, відчуттям безвиході, так і «страусовий» оптимізм ( «все прекрасно», «нічого не змінилося»), що змушує людину жити ілюзіями, що заважає побачити і прийняти реальність , який відрізує шлях до розвитку. Точно так само небезпечний і руйнівний революційний варіант: знецінення досягнутого, різка і необдумана зміна всього, що оточує: сім'ї, роботи, місця проживання. Адже радикальні зовнішні зміни при відсутності внутрішніх - лише ілюзія рішення. Від себе не втечеш.

Жінки можуть допомогти своїм чоловікам пережити цей нелегкий період. Не тисніть на того, хто поруч (адже одне і те ж можна сказати по-різному, не пред'являючи претензій і вибравши інший тон) .Як правило, на початку стосунків жінка більше підтримує свого чоловіка, а згодом дозволяє собі частіше його «пиляти» . Якщо хочете зберегти сім'ю, підтримуйте інтереси чоловіка. Відновіть (якщо втратили) романтику. Жінці просто необхідно підтримувати в собі привабливість, жіночність. Чоловікові важливо пишатися своєю дружиною. Залучайте чоловіків до виховання дітей - це важливий важіль, здатний об'єднати сім'ю.

Криза середини життя легко може стати плацдармом для нового злету. Не варто забувати, що саме цей період сприяв становленню багатьох великих людей. Однак не обов'язково кардинальним чином змінювати своє життя - можна продовжувати йти цим же шляхом. Але при цьому оцінити прожиті роки, зрозуміти, що нам потрібно, а що ні. Найголовніше - прийняти свій колишній шлях, але вже усвідомлено, і продовжувати нарощувати кількісно те, що досягнуто. Прагнути не тільки додати роки до життя, але і життя до років.
Дуже важливо пережити цю кризу, провести своєрідний життєвий аудит. Якщо ми відсунемо цю проблему і не станемо її вирішувати, нас може спіткати ще більш сильне цунамі - криза кінця життя. Задумайтесь, чому одні люди похилого віку усміхнені, мудрі й добрі, а інші злі, ненавидять все і всіх? Справа в тому, що перші прийняли своє життя, а другі - ні, прожили чужу і нав'язану. Прийняти свій життєвий шлях - це значить прийняти себе таким, яким ви були і є, свій психологічний оточення і багато іншого. І якщо в кінці життя поміняти вже практично нічого не можна, то в середині шляху така можливість завжди є. Криза середнього віку - шанс, який важливо використовувати. Зрештою, життя завжди така, якою ми її собі уявляємо.

підготувала Оксана Шклярська