Важливо правильно налаштувати сідло. Можливо це звучить дивно, так як це всього лише сідло, а не який-небудь механізм на зразок перемикача швидкостей. Але правильна настройка - запорука комфортної їзди на гірському велосипеді. Тим більше, що це зовсім не складно.
Кращого за все відразу, при покупці, попросити продавця відрегулювати сидіння таким чином, щоб було зручно їхати (саме їхати, а не сидіти верхи). Правильна посадка дуже важлива якщо ви не хочете щоб у вас виникали болю при їзді на MTB. Потім ви зможете самостійно змінювати налаштування.
Сідло має всього 3 регулювання: поздовжнє зміщення (ближче - далі від керма), поворот вліво - вправо (ну тут головне паралельно велосипеду закріпити :) і кут нахилу. Тут нічого особливо не порадиш, тому що все індивідуально. Спробуйте посувати по-всякому поки не знайдете положення в якому вам зручно, дивіться тільки щоб ноги не билися об кермо - тоді ви або занадто змістили сідло вперед, або рама вам замала (читайте підбір велосипеда «по-росту» ). І не нахиляйте сильно сидіння: якщо воно задерта, то буде тиснути на промежину, сильно опущено - ви практично його розвантажили, але навантажили надмірно ноги і руки.
При ідеальному поздовжньому розташуванні сидіння коліна повинні бути на одному рівні з віссю педалі, в положенні коли педалі на однаковій висоті. І є маленький секрет: при їзді по бездоріжжю змістите сідло на пару сантиметрів назад і ви зможете сильніше тиснути на педалі.
Для найбільш комфортної їзди необхідно встановити сідло на такій висоті, при якій нога в крайньому нижньому положенні педалі практично повністю випрямлялася, але все ж залишалася трохи зігнутою в коліні. Багато велосипедисти ставлять сідло занадто низько, що призводить до швидкої втоми і може викликати біль в колінах , Не кажучи вже про те як це для них шкідливо. Слідкуйте за правильністю положення стопи на педалі - підстава великого пальця (саме опукле місце на нозі, але не п'ята) знаходиться над віссю обертання педалі. Якщо це неможливо, або щоб це досягти потрібно висунути підсідельний штир вище максимально дозволеного рівня (повинна бути ризику на штирі), то вам необхідний MTB з рамою більшої ростовки. І ще один момент. Якщо ви використовуєте контактні педалі - встановіть сідло трохи нижче.
Є деякі особливості регулювання для кожної конкретної моделі, які описані в документації для байку інструкції.
Всі статті розділу з іншою корисною інформацією.
про автора
