Риб'ячий жир при вагітності

1. Що таке риб'ячий жир
2. Чи можна риб'ячий жир при вагітності?
3. Види риб'ячого жиру
4. Риб'ячий жир при вагітності на ранніх термінах
5. Протипоказання до застосування препарату в період вагітності
6. Особливості та дозування прийому при вагітності

Саме малоприємне спогад з дитинства - це гіркий риб'ячий жир. Ніхто не любив його пити, але вже тоді розуміли, що це дуже корисно.

Тепер, чекаючи дитину, хочеться і йому дати все корисне, що є в цьому продукті. Але важливо знати, чи можна приймати риб'ячий жир при вагітності.

Що таке риб'ячий жир

Риб'ячий жир - це препарат, отриманий з печінки тріски і риб жирних порід. У ньому зосереджені Омега-3 і інші корисні речовини. По суті своїй, це - активна харчова добавка, яка містить вітаміни і цілий комплекс цінних мікроелементів.

Плюси риб'ячого жиру:

• виводить шкідливий холестерин;
• зміцнює захисну систему організму;
• знижує ймовірність викидня;
• сприяє виробленню «гормону щастя» серотоніну.

Склад риб'ячого жиру:

1. Антиоксиданти захищають органи від агресивних радикалів, гальмують вікові зміни;
2. Омега-3 і Омега-6, які відносяться до жирних кислот, розріджують кров, перешкоджають утворенню тромбів, нормалізують кров'яний тиск;
3. Вітамін А підтримує здоров'я органів зору, бере участь в профілактиці ракових захворювань;
4. Вітамін D потрібен для профілактики рахіту у дітей, незамінний для освіти кісткових тканин (читайте також статтю по темі: Чи давати вітамін Д новонародженому ? >>>);
5. Також продукт містить йод, кальцій і залізо.

Чи можна риб'ячий жир при вагітності?

У наш час багато лікарів сприймають вашу вагітність, як хвороба. Відразу виписують масу таблеток, вітамінних комплексів і необгрунтованих аналізів.

Якщо говорити про риб'ячому жирі, то мета його застосування, щоб:

• організм отримував цінні вітаміни і мінерали і міг протистояти зовнішнім впливам;
• поліпшити роботу серця і судин;
• підтримати здоров'я волосся і нігтів у майбутньої мами;

Увага! Риб'ячий жир - профілактичний, а не лікувальний препарат. Це просто добавка до їжі. Не потрібно покладати на нього особливих надій.

Види риб'ячого жиру

В аптеках препарат представлений в двох видах: капсули і масляний розчин.

1. Капсули захищають омегу-3 від окислення на повітрі і при світлі. До того ж, приймаючи капсули, легше розрахувати дозування препарату. В капсули упаковується чистіший риб'ячий жир без домішок;
2. Рідка форма препарату не піддається настільки ретельному очищенню і може містити в собі деяку кількість токсинів. При розтині ємності, жирні кислоти починають окислюватися, тому розумніше використовувати маленькі ємності.

Якщо вже вибирати, то краще брати риб'ячий жир в капсулах.

Риб'ячий жир при вагітності на ранніх термінах

Краще за все звернути увагу на цей препарат ще на етапі підготовки до вагітності. Зазвичай його призначають за 2 місяці до планованого настання вагітності.

Жирні кислоти сприятливо впливають на еластичність м'язів, розслаблюють їх.

Але подібного ефекту можна домогтися і правильним, розумним харчуванням під час вагітності.

Щоб вже з перших тижнів забезпечити малюка всіма необхідними вітамінами, прочитайте книгу Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>

• Другий привід для призначення, це - нестача вітамінів А і D, також підтверджений аналізом крові дефіцит заліза, щоб не допустити розвитку анемії;
• Крім того, відзначено, що препарат полегшує симптоми токсикозу на ранніх термінах вагітності, нормалізується робота кишечника (читайте статтю з цього питання: Токсикоз на ранніх термінах вагітності >>>);
• Використання риб'ячого жиру в другому триместрі допомагає впоратися з набряками і підвищеним тиском. Також активізуються процеси обміну в тканинах плаценти, і дитина в повній мірі може отримати кисень і інші корисні речовини;

Але, це лише допоміжний елемент. Основне - це здоровий і рухливий спосіб життя.

Ви дізнаєтеся, які важливі пункти потрібно включити в свою щоденну життя, щоб почати готувати своє тіло до пологів, а також, як грамотно справлятися зі стресами і переживаннями з інтернет-курсу П'ять кроків до успішних пологів >>>.

• На пізньому терміні, вживання препарату знижує ймовірність раннього початку родової діяльності.

Протипоказання до застосування препарату в період вагітності

Починати використовувати цей продукт в період вагітності можна тільки за призначенням лікаря.

Варто утриматися від вживання препарату при:

1. Жовчнокам'яної хвороби;
2. Хронічних захворюваннях нирок і сечового міхура;
3. Проблеми зі щитовидною залозою;
4. Туберкульозі в активній стадії.

Печінка риби, з якої роблять риб'ячий жир, - продукт неоднозначний. Згодом, вона накопичує в собі солі важких металів. Якщо ви схильні до алергії , То препарат краще виключити.

Особливості та дозування прийому при вагітності

• Слід врахувати, що препарати, що містять вітаміни можна пити тривалий час. Вони мають властивість накопичуватися в організмі і можуть викликати гіпервітаміноз. Це відноситься і до риб'ячого жиру;
• Тривалість курсу не повинна перевищувати 1 місяць;
• Передозування вітаміну А, може викликати зниження кров'яного тиску і навіть порушити засвоєння кальцію в організмі мами і дитини;
• Конкретну дозу препарату призначає фахівець. Максимальна доза становить 300 мг .;
• Щоб уникнути проблем з травленням, не можна приймати препарат на порожній шлунок;
• Зберігатися риб'ячий жир повинен в холодильнику;
• Вживати потрібно тільки продукт гарної якості, відомих виробників, без добавок і ароматизаторів.

Будьте обережні до себе і свого малюка.

При сумнівах, краще ще раз прочитайте інструкцію і порадьтеся зі своїм лікарем.

Моя думка на рахунок риб'ячого жиру таке, що його варто пити жінкам, які не здатні забезпечити собі правильне, різноманітне харчування. Змушені економити на фруктах, овочах і м'ясі (до речі, про вживання цього продукту, є стаття на сайті: М'ясо при вагітності >>>).

Всі вигоди від прийому риб'ячого жиру можна отримати, правильно харчуючись і ведучи здоровий спосіб життя.

Читайте також: