Одна з основних проблем людей, що стежать за своєю фігурою, це невміння контролювати себе. Особливо цим страждають новачки. Вони не можуть вчасно почати тренування або через недосвідченість роблять дієтичне харчування дуже мізерним. В цьому випадку і допоможе фітнес-браслет.
Навіщо потрібен фітнес браслет
Даний браслет є пристроєм, який за зовнішнім виглядом нагадує прості годинник або браслет. Воно оснащується спеціальним екраном або буває без такого. Для відстеження необхідних параметрів в пристрій вмонтовані особливі датчики.
Цей браслет повідомляє своєму власникові всі дані про витраченої і придбаної енергії протягом дня. В браслеті є програма, яка синхронізована з якимось зовнішнім пристроєм. Це може бути смартфон, планшет або ноутбук, де ви можете відстежувати динаміку своїх досягнень. Браслет може підраховувати відстань, яку ви пройшли за весь день або енерговитрати, які ви витратили за час тренування або в результаті своєї звичайної діяльності.
Найчастіше браслети для фітнесу оснащені такими функціями:
- Число ударів серця за хвилину. За допомогою цієї функції прилад підрахує, скільки саме часу ви були зайняті спалюванням жиру. Цю інформацію прилад отримує, грунтуючись на частоті пульсу. Адже відомо, що жирові відкладення витрачаються при частоті пульсу 60-70% від максимальної величини.
- Вважає кількість скоєних вами кроків , Пройдену відстань. Для підтримки гарної фізичної форми вам необхідно проходити близько 6000 кроків. А для схуднення це число збільшується до 10000 кроків.
- Кількість витраченої енергії. Щоб дізнатися це число необхідно внести всі свої початкові параметри, а потім вказати час, протягом якого ви тренувалися .
- Харчовий щоденник, який визначає калорійність вашого харчування. Сюди необхідно чесно вносити всі, що ви з'їли за день. Сюди вноситься фото їжі або її штрих-код.
- Фітнес-браслет можна використовувати в якості будильника. Розумний пристрій подасть спеціальний вібруючий сигнал, якщо вирішить, що вам вже пора вставати.
За допомогою цього корисного пристрою можна значно спростити собі життя і контролювати свою фізичну активність, харчування і сон. Ви зможете реально оцінити всі ці параметри.
Як вибрати фітнес браслет
Перше, що необхідно враховувати, це те, що не всі браслети для фітнесу оснащені дисплеями. Є моделі, яке не мають такого пристосування. Інший момент - це розмір браслета. Він не регулюється, тому необхідно відразу підбирати фітнес-браслет відповідного розміру. Щоб пристрій працював коректно і ви отримували всю потрібну інформацію, необхідно синхронізувати його хоча б зі смартфоном.
Так як браслет носять практично постійно, то розробники створили моделі різного дизайну і різних кольорів. Так що естетична сторона не страждає.
Перед покупкою фітнес-браслета необхідно правильно розставити акценти. Ви повинні вибирати фітнес браслет насамперед як необхідний інструмент для спортивного тренування. Тоді у вас не виникне проблем з вибором відповідної моделі. Наприклад, якщо ви переважно плаваєте , То вам необхідна модель з захистом від води. Якщо ви любите бігати, то вибирайте модель з аналізом пульсу. А якщо просто хочете трохи поліпшити свою фізичну активність, то вибирайте ті моделі, які оснащені спеціальною програмою для поліпшення мотивації.
Але навіть якщо ви і визначилися з тим, набір яких функцій вам необхідний, конкретну модель вибрати буває дуже складно. Тому пропонуємо вам невеликий огляд найкращих моделей фітнес-браслетів.
Кращі фітнес браслети
До числа найбільш популярних бюджетних моделей відноситься браслет Xiaomi Mi Band 2. Ця модель відмінно працює з усіма смартфонами на Андроїд і iOS, вона відрізняється стильним зовнішнім виглядом, добре захищена від води. Екран цієї моделі стійкий до подряпин. До безперечних переваг варто віднести і невисоку вартість. У той же час цей браслет не позбавлений і мінусів. Це можливість поломки, якщо браслет опиниться під водою. Матеріал, з якого виготовлений браслет, при тривалому контакті зі шкірою викликає її подразнення. У даного браслета немає будильника і секундоміра.
Серед моделей вітчизняного виробництва користується популярністю браслет Onetrak Sport. Цей браслет має багато корисних функцій і оснащений меню російською мовою. Він захищений від попадання вологи і доступний за ціною. Серед корисного функціоналу можна назвати функцію підрахунку калорій і випитої води, є режим контролю за масою тіла і будильник. У той же час покупці відзначають не найкращу чутливість сенсора, погану синхронізацію пристрою зі смартфонами. Крім того, немає функції підрахунку кроків і вимірювання пульсу.
Для цінителів якості і великого набору функцій представляємо вам модель Apple Watch Series 2. Ця модель користується особливою популярністю серед любителів гаджетів виробництва Apple. Безсумнівним плюсом цієї моделі є величезний функціонал і якісна підтримка інтернету. Цей фітнес-браслет надійно захищений від вологи і оснащений дуже якісним екраном. До того ж, додатки і постійні оновлення дозволяють постійно розширювати функціонал. До числа недоліків слід віднести високу вартість, погану ємність батареї і досить сиру прошивку.
