У будь-якому занятті дуже важлива правильна техніка його виконання, і катання на лижах не є винятком. Щоб отримати максимум користі і задоволення від катання, потрібно дотримуватися певних правил.
У цій техніці необхідна правильна стійка. Вона залежить від положення рук, ніг і тулуба. Руки повинні бути трохи зігнуті в ліктях і витягнуті вперед, як ніби ви несете якийсь ящик або коробку. Під час катання так ви будете тримати в руках лижні палиці - вони повинні йти паралельно вашим ногам і на відстані від ваших черевик приблизно на 10 сантиметрів позаду.
Спина повинна бути трохи нахилена вперед, а ноги трохи зігнуті в колінах - так ви завжди зможете зберігати рівновагу.
Щоб під час катання завжди їхати по заданому маршруту і не збиватися, потрібно тримати голову завжди прямо. Для того, щоб це було легше робити, можна дивитися на який-небудь предмет вдалині на відстані 150-200 метрів.
Якщо ви тільки початківець гірськолижник, то в повороти намагайтеся входити плавно, без заметів. Повертаючи, трохи зігніть коліна, але корпус ні в якому разі не нахиляйте в сторону повороту, інакше впадете - корпус повинен залишатися прямо перпендикулярним землі.
Щоб пересуватися на лижах плавно і динамічно, потренуйтеся їздити без палиць. Така їзда допоможе вам навчитися переносити навантаження з однієї ноги на іншу. Під час їзди з палицями відштовхуйтесь таким чином, щоб не відривати лижі від снігу.
Природно перші катання на лижах будуть супроводжуватися падіннями, тому необхідно навчитися правильно падати. Падіння необхідно здійснювати набік, але ніяк не назад і не вперед, тому що можна отримати травму.
Навчитися добре кататися на лижах можна тільки на пологих трасах і спусках. Також успіх катання залежить від правильного підбору гірськолижного спорядження. Перед покупкою, найкраще взяти його напрокат на якомусь курорті і попрактикуватися.
Зручний одяг для гірськолижника - це одяг з нековзкого матеріалу. Для того, щоб не замерзнути, потрібно обов'язково надягати термобілизну. Довгі гірськолижні гольфи або шкарпетки не дозволять вашим ногам мерзнути в черевиках, а рукавички з подовженим манжетом захистять вас від попадання в рукава снігу. Також дуже важлива тепла зручна шапка.
Захистом для очей від снігу, сонця або сильного вітру є гірськолижні окуляри, тому подбайте також і про їх придбання.
