Восток Маркетинг


Статьи

Чорний хліб калорійність на 100 грам, в 1 шматку, шкода, користь

  1. Калорійність чорного хліба в 1 шматку
  2. Калорійність сухарів з чорного хліба на 100 грам
  3. Калорійність чорного хліба з маслом на 100 грам
  4. Калорійність грінок з чорного хліба на 100 грам
  5. Користь чорного хліба
  6. Шкода чорного хліба
  7. ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

Калорійність чорного хліба на 100 грам 165,2 ккал. У 100 г борошняного виробу міститься:

  • 6,7 г білка;
  • 1,2 г жиру;
  • 34,1 г вуглеводів.

Продукт насичений вітамінами А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, РР, мінералами калієм, кальцієм, натрієм, магнієм, натрієм, фосфором, хлором, залізом, йодом, марганцем, міддю, молібденом, фтором, хромом, цинком.

Калорійність чорного хліба в 1 шматку

Калорійність чорного хліба в 1 шматку безпосередньо залежить від ваги шматка. Середній шматок мучного вироби важить 35 г. Таким чином, в ньому міститься 57,7 ккал, 2,35 г білка, 0,42 г жиру, 11,9 г вуглеводів.

Калорійність сухарів з чорного хліба на 100 грам

Калорійність сухарів з чорного хліба на 100 грам становить 212 ккал. У 100 г продукту 4,8 г білка, 49,9 г вуглеводів, 0,6 г жиру.

цікаво: Калорійність пива в 0,5 л

В одній 140-грамової порції таких сухарів 304 ккал, 8 г білка, 1 г жиру, 63 г вуглеводів. Для приготування страви будуть потрібні 140 г чорного хліба, сухі спеції і сіль за смаком.

Хліб нарізається довгими неширокими скибочками, викладається на деко, приправляється спеціями, солиться. Духовка розігрівається до максимальної температури, після цього температура встановлюється на відмітку 60 ° C, деко з сухариками ставиться в духовку.

Дверцята духовки залишається прочиненими. Це дозволить вийти з хліба лишків вологи. Сухарики будуть готові через 40 - 50 хвилин.

Калорійність чорного хліба з маслом на 100 грам

Калорійність чорного хліба з маслом на 100 грам 300 ккал. У 100 г продукту 5,9 г білка, 14,7 г жиру, 38,3 г вуглеводів.

Чорний хліб з маслом при вживанні в помірних кількостях приносить велику користь організму. Таке поєднання продуктів насичене вітамінами А, В, Е, D, цинком, калієм, кальцієм, залізом, фосфором і іншими мінералами.

Калорійність грінок з чорного хліба на 100 грам

Калорійність грінок з чорного хліба на 100 грам 225 ккал. У 100 г страви 6 г білка, 9,4 г жиру, 30,7 г вуглеводів.

Для приготування грінок потрібні такі інгредієнти:

  • 0,2 кг чорного хліба;
  • 2 столові ложки рослинної олії;
  • 3 зубчики часнику;
  • 2 г солі.

Хліб ріжеться на невеликі шматки, викладається на сковороду з розігрітим рослинним маслом. Щоб грінки не пригоріли і присмажився з кожного боку, хліб під час смаження кілька разів перевертають.

цікаво: Калорійність картопляного пюре на воді на 100 грам

Готові грінки викладають на тарілку, солять і змішують з видавленим часником. Блюдо готове!

Користь чорного хліба

Користь чорного хліба дуже велика і полягає в наступному:

  • борошняної продукт характеризується підвищеним вмістом клітковини, що сприяє виведенню з організму шлаків і токсинів;
  • багатий вітамінний і мінеральний склад чорного хліба робить його незамінним при авітамінозі;
  • давно відомо властивість чорного хліба підвищувати в крові концентрацію інсуліну;
  • при регулярному вживанні в їжу продукту забезпечується ефективна профілактика раку молочних залоз у жінок;
  • сухарі з чорного хліба показані при хворобах шлунка, кишечника, схильності до метеоризму. Висушування хліба повністю нейтралізує дію дріжджів;
  • такий хліб насичений залізом і магнієм.

Шкода чорного хліба

Шкода чорного хліба проявляється при переїдання продуктом і вживанні борошняних виробів при протипоказання. Якщо ви любите чорний хліб, то повинні пам'ятати, що:

він не так добре засвоюється організмом, як хлібобулочні вироби з пшеничного борошна. Це створюють підвищене навантаження на шлунково-кишкового тракту;

даний продукт характеризується підвищеною кислотністю, тому протипоказаний при виразці шлунка, багатьох хворобах кишечника. Дієтологи не радять з'їдати в день більше 160 г чорного хліба;

чорний хліб часто провокує печію, тому краще вживати цей продукт в поєднанні з овочами, молоком, овочевими супами.

ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!

  • Калорійність чорного хліба на 100 грам 165,2 ккал Користь, шкода, калорійність чаю на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність родзинок на 100 грам
  • Користь, шкода калорійність батона на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність житнього хліба на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність білого хліба на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність оладок на 100 грам
  • Користь, шкода, калорійність сушок на 100 грам, в 1 шт.
  • Користь, шкода, калорійність висівок на 100 грам

Новости

также можем предложить:
печать бланков и прайс-листов | печать визитных карточек (визиток)
изготовление папок и меню | изготовление блокнотов
печать листовок

Связаться с менеджером для оформления заказа:
тел.: +38 (062) 349-56-15, 348-62-20
моб.: +38 (095) 811-22-62, +38 (093) 665-38-06,
+38 (067) 17 44 103
факс: +38 (062) 332-28-98
e-mail: [email protected]
г. Донецк, ул. Артема, 41

   2010 © Восток Маркетинг Яндекс.Метрика